【ガチです】シミを消す食べ物を見つける!

シミ消す食べ物

シミが食べ物で消せるって知っていましたか?シミを作りにくい肌には出来そうだけど、実は消すこともできるんです。

 

「そんな食材あるの!?」

 

意外と身近な食べ物が、シミを消してくれるんです!

 

まず大前提として、シミは肌が再生することで、古い組織が押し出されて薄くなります。その肌を再生するためには、新しい組織を作るのに、様々な成分が必要となるんです。

 

 

シミ対策の食べ物一覧

  • 鶏皮、手羽
  • ゼリー

 

⇒言わずと知れたコラーゲンです。肌を綺麗にしてくれます。

 

 

ビタミンCの代表

シミ消す食べ物

  • レモン
  • アセロラ
  • オレンジ
  • ホウレンソウ
  • ブロッコリー

 

肌が荒れている時は、ビタミンCがよく効きます。それだけ肌の再生に協力してくれるという事です。

 

 

ビタミンEを含む食物

  • アボガド
  • かぼちゃ
  • シミ消す食べ物

  • ごま油
  • しそ
  • アーモンド

 

肌の新陳代謝を活性化します。抗酸化作用もあります!このビタミンEは、欠乏するとシミができやすくなってしまいます。

 

 

→私のシミを消したマル秘アイテム|使った結果を公開します

 

 

タンパク質

シミ消す食べ物

・大豆製品

 

シミ消す食べ物

・肉

 

タンパク質

タンパク質は、私たちの体のあらゆる組織を作っています。それは、細胞はもちろん、髪の毛や骨など、肌意外にもいろんなものを作るもとになっています。

 

タンパク質が足りないと、肌を綺麗にしようにも新しい組織がベストな状態ではありません。タンパク質をとって、新しい組織を作りましょう。

 

ポリフェノールも力に

    シミ消す食べ物

  • ココア
  •  

    シミ消す食べ物

  • チョコ
  •  

    シミ消す食べ物

  • ワイン

 

抗酸化作用が多く含まれているので、シミの原因であるメラニンの生成をおさえます。

 

 

これらを摂取することで、肌の組織を作り、新陳代謝をあげ、シミを押し出してくれるんです!この食材を見ていると、これだけでレシピができそうではないですか?

 

・手羽×レモン
・鶏皮×ごま油
・かぼちゃ×豆

 

などなど、きっと沢山の組み合わせが出来ると思います。ただ、シミを消したいがために過剰摂取しないように気をつけましょう。想像がつくと思いますが、チョコを毎日3食食べていたら太ります。

 

ワインも同様です。ビタミンEであるアボガドやアーモンドも、とりすぎると体に悪影響になります。

 

いきなりどかんと摂取するのではなく、まずは自分の食生活を見直し、「最近食べてないな・・・」と思う食材があれば、取り入れていくようにしてくださいね。

 

あとは、体の冷えにも気をつけましょう。血行が良くないと、栄養も体にまわりません。体の冷えはもちろん、お顔のマッサージも行い、血行をよくしておきましょう!せっかく食べ物で栄養をとっても、まわらないと意味がないですもんね!

 

シミは消すことができるので、諦めないで、できることはチャレンジしていきましょう♪

※私は食事を意識しているのと同時に、厚生労働省の認めたシミ消しオールインワンジェルを使っています。

 

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