ほうれい線を消す運動があった!【誰でもできる】

ほうれい線を消す方法はいろいろありますが、中でも効果的なのが運動です。
早い人だと3〜4日で効果が出ると言うので驚きです!

 

よくテレビでもほうれい線を消す運動が紹介されていますよね。
ビフォーアフターの写真とかビックリするくらいきれいになっています。

 

いろいろパターンがあるので、まとめてみました♪

 

 

<運動でほうれい線を消す!>

 

運動することで、表情筋を鍛えることができます。
すると頬のたるみがなくなるので、ほうれい線がどんどん浅くなって、最終的には消えてなくなるんです。

 

 

テレビを見ながらでもできるもの、ちょっと小道具を使うもの、いろいろありますよ!

 

 

<実際にやってみよう!>

 

・舌回し運動
一番有名なほうれい線運動です。
舌をぐるぐる回すのですが、外側の歯茎を舌先でなぞるようにして行うのがコツです。
ぐるぐる右回りと左回り、それぞれ20回程度おこないます。
やってみると結構きついことがわかります。

 

テレビを見ながらもできるので、おすすめです!

 

 

 

・あいうえお
上を向いて、大きなくちをあけて、あいうえおと言うだけです。
これも簡単ですね!
コツは、表情筋を意識して口を動かすことです。
「う」なんて結構きついと思います。

 

これも時間がある時にできるので、ドライヤーしながらとかいいですね!

 

 

・口笛
口笛も表情筋を使います。
口をとがらせて、息を吹くため、筋肉を使っているのがわかります。
腹式呼吸を意識して行えば、ダイエット効果もついてきますよ!

 

 

 

・ペットボトル
500mlのペットボトルに少しだけ水をいれます。
それを口で持ち上げる方法です。
持ち上げると言っても、浮かせる程度でいいのですが、歯を使っていはいけません。
口の力だけで持ち上げるんです。
これもかなりきついはずです。
お水の量を調整しながら行いましょう。

 

 

・風船
風船を膨らますだけです。
ただ頬を膨らますだけとは違い、風船を膨らます時は、圧がかかるのがわかります。
いくつか膨らませていると、口の周りが痛くなるくらい、筋肉をつかっているんです。
安価で手に入るので、非常に始めやすい運動ですね。

 

 

いろんな方法がありますね!
全部やる必要はないので、一番続けられそうな方法をみつけて、やってみましょう!

 

必ず毎日行うのがポイントです。
早ければすぐ効果がでる人もいますが、いずれにしても最低1ヶ月は続けましょう。
1ヶ月もすれば、何らかの変化が起こるはずです!

 

やりすぎるときつくなって続けられなくなるので、1日3回程度を目安にして、マイペースに進めていきましょう。


私が実際にシミウスを使った話。

包み隠さずお話しします。

→【全て暴露】シミウス体験談はこちら


関連ページ

【衝撃の結果】ほうれい線はヒアルロン酸で消せる!
今ヒアルロン酸でほうれい線を消す方法が流行っています。実際どうやってほうれい線をヒアルロン酸で消すのでしょうか?
【シミウスのパワー】ほうれい線をシミウスで消した話
シミウスでほうれい線をきれいにした人が続出しています!ほうれい線を消すパワーがあるシミウス、どんな商品なんでしょうか?口コミも調べました!
ほうれい線を消せる化粧方法がある!?【若返りメイク】
ほうれい線は化粧でも薄くすることができます!化粧でほうれい線を消して、いつもより若くみられちゃいましょう!
【老け顔の恐怖】若い時からほうれい線があると…
ほうれい線は若くてもできます。しかも放っておくとどんどん悪化してしまいます。若いうちからできるほうれい線対策とは!?
【ショック!】痩せたらほうれい線ができてしまった!
痩せたらほうれい線が深くなってしまう話よく聞きますよね。痩せてできてしまったほうれい線はきれいにすることができるんです!
【すぐ欲しくなる!】ほうれい線は美顔器で消すことができる
美顔器は本当にほうれい線を消すことができるの!?そんな疑問を解決するために、美顔器を使ってほうれい線を消した人の声をまとめました。
【それ本当!?】太ったらほうれい線が深くなってしまうらしい…
太ったらほうれい線はなくなりそうですが、実は深くなるという話があります。その事実について調査しました!
ほうれい線を消すコスメが知りたい!【メイク次第で薄くできる】
ほうれい線を消すコスメがあったら使いたいですよね!コスメを使ってほうれい線を消してしまいましょう!
【マッサージの威力】ほうれい線を無くすことができる本気マッサージ
ほうれい線はマッサージをするだけで無くすことができます!お金をかけずにほうれい線を無くすマッサージの方法を紹介します!
【ブルドックなんて言われたくない】たるみをなくしてほうれい線を消す!
ほうれい線は頬のたるみで決まります!たるみをリフトアップして、ほうれい線をきれいに消してしまいましょう!
ほうれい線予防でいつまでも若々しくいられる!【超簡単な予防法】
ほうれい線を予防しないと、どんどん老け顔になってしまいます!ほうれい線の予防方法おすすめベスト5を紹介します!
【20代から始めないと…】ほうれい線は突然目立つようになる話
20代だからといってほうれい線を放っておくと、大変なことになります!20代から始めるほうれい線の対策をチェック!
【普段の生活が!?】ほうれい線ができる原因は身近にあった!
ほうれい線ができる原因は意外なところにあります。知っておくと防ぐことができる、ほうれい線の原因をまとめました!
【30代でも間に合う!】ほうれい線を消すことができる方法とは?
30代になるとほうれい線が気になりだします。30代からでも間に合うほうれい線予防をまとめました。
【まるでマジック!】ほうれい線を消す方法があった!?
ほうれい線を消した人が続出している方法があります!今日からできる、ほうれい線を消す方法とは?
クリームを使ってほうれい線をきれいにしましょう!【効果絶大】
ほうれい線はクリームで目立たなくさせることができます。ほうれい線に良いクリームのポイントはなんでしょうか?
ほうれい線の対策をしておかないと…【あとで後悔の嵐が!】
ほうれい線は徐々に深くなっていくので対策が必要です。やるのとやらないのでは結果が大きく変わる、ほうれい線の対策とは?
産後にできたほうれい線を消してしまおう!【キレイなママでいたい】
産後にできたほうれい線は早く消さないとどんどん悪化してしまいます。産後でもできるほうれい線の消し方があるんです!