【30代のスキンケア】絶対にやるべき3つの方法

30代でするべきスキンケアの方法を3つにまとめました。
今後の肌を変える30代のスキンケア方法をチェックしていきましょう。

 

ターンオーバーと角質のコントロール

20代頃までは、何もしなくても古くなった角質は剥がれ落ち、新しい皮膚が再生するターンオーバーのリズムは保たれます。しかし残念ながら、30代に入るとターンオーバーのリズムは崩れ始め、年齢とともに遅くなるのです。

 

すると皮膚表面に、古くなった角質がたまり、吹き出物・乾燥・ザラつきなどの原因に。考えただけでも恐ろしいですね。

 

ターンオーバーを正常に戻し、角質をコントロールするには、目的に合ったスキンケア化粧品と、正しい使用方法が不可欠です。

 

 

まずは肌質に合った拭き取り化粧水。

乾燥肌、混合肌、脂性肌などのタイプ別に選べるので、ご自身の肌タイプに合ったものを選びましょう。季節によってコンディションの変わる方は、一年中同じものを使うのではなく、コンディションによって使い分けることも大切です。

 

自分の肌タイプがわからないという方は、一度百貨店の化粧品カウンターなどで、プロにみてもらいましょう。

 

次に使い方。
コットンに化粧水をたっぷり含ませ、優しく拭くイメージで肌の上を滑らせます。

 

決して押し当てたり、強くこすったりしないこと。
目の周りを避け、眉間から額、鼻筋、?、顎まで拭き取ったら、すぐに保湿用の化粧水をつけましょう。
時間に余裕のある方は、このケアにプラスして、週に一度スクラブを使い、角質をしっかりオフしましょう。
個人差はありますが、1ヶ月〜3ヶ月ほどで肌がツヤを取り戻し、キメも整ってきますよ〜。

 

 

 

 

30代のスキンケア【保湿】

角質ケアをしたら、忘れてならないのはその後の保湿です。

 

拭き取り化粧水やスクラブという、外からの力で角質をオフした肌は、そのままだととても乾燥しやすい状態になっています。

 

保湿専用化粧水、美容液、乳液の順に重ねます。乳液には、下に塗った化粧品たちにフタをする役割があるので、必ず使いましょう。よく「ベタつきそう」「吹き出物の原因になりそう」と乳液を敬遠する声を聞きますが、これは大きな間違い。

 

乳液で必要な水分と脂分を補うことで、肌は正常な皮脂分泌をできるようになります。

 

脂分の不足は、肌に「もっと脂を出せ!」という信号を送るため、余計に皮脂バランスが崩れてしまいます。

 

30代からは「補うケア」を忘れずに。

 

 

 

 

また、顔だけでなく、全身を保湿することによって、身体そのものの保湿力が上がります。

 

顔ばかり一生懸命ケアするのではなく、お風呂上がりにボディローション、クリームなどで全身のスキンケアをすることが、ひいては顔の肌の保湿力も底上げしてくれます。

 

冬場は寒くて、お風呂上がりにすぐパジャマを着てしまうというあなた、お部屋を暖かくして、是非全身の保湿ケア習慣を取り入れてみてください。

 

 

30代のスキンケア【UV対策】

最後に、言わずと知れたUV対策。

 

UV対策はシミを作らないため、美白のためというイメージが強いですが、紫外線の恐ろしいところは、肌を内側から乾燥させてしまうことです。

 

朝晩のスキンケアで保湿を頑張っても、昼間のUV対策がおろそかだと、効果も半減。

 

メイクの前に必ずUV効果のある下地を使い、日常的に受ける紫外線をカットしましょう。

 

また、夏は帽子をかぶる、あまりに陽射しの強い日は日中の外出を控えるなど、化粧品だけに頼らない「行動」もスキンケアのひとつと心得ましょう。

 

 

 

 

いかがでしたか。20代の頃と比べると、ホルモンバランスも変わったり、加齢サインが出始めたりで、肌のゆらぎを感じやすい30代。

 

あきらめるのではなく、積極的に変化に対応し、正しいスキンケアで肌に自信を持ちましょう。きっと気持ちも上向きに、充実した人生になりますよ。

 

 


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